Pour bien débuter la journée, pensez à boire un grand verre d'eau (de préférence filtrée ou de source si celle de votre robinet est trop chlorée ou trop calcaire). Ce geste qui peu sembler anondin va néanmoins relancer les fonctions de votre organisme et vous réhydrater rapidement. Vous pourrez ainsi mieux éliminer les toxines accumulées lors du sommeil et digérer facilement votre petit-déjeuner trente minutes plus tard.
La médecine chinoise recommande de boire l'eau tiède (à température du corps) afin de réhydrater plus rapidement votre organisme.
Si vous êtes un bon mangeur, ajoutez-y le jus d'un demi-citron. Celui-ci vous aidera à drainer votre corps. Toutefois, si vous êtes très mince, nerveux ou bilieux, préférez une eau florale de rose, plus douce (une cuillère à café suffira)
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